L'insomnie est l'un des troubles les plus courants et les plus méconnus. Les personnes qui souffrent d'insomnie peuvent éprouver des difficultés à s'endormir ou à rester endormies. Le manque de sommeil, à long terme, peut entraîner une somnolence et un manque de productivité pendant la journée. Un manque d'énergie et une mauvaise humeur sont souvent les résultats d'un manque de sommeil réparateur. Avec autant d'options de traitement de l'insomnie sur le marché, le CBD apparaît comme une alternative naturelle à la fois efficace et sans effets secondaires désagréables.
Insomnie
L'insomnie est un état qui peut être caractérisé par :
- Des difficultés à dormir ou à trouver une position de sommeil confortable
- Réveil soudain pendant la nuit sans pouvoir se rendormir
- Sensation de fatigue le matin
- Manque de concentration pendant la journée
- Somnolence pendant la journée accompagnée d'une mauvaise humeur, voire d'une dépression.
L'insomnie est souvent un état qui accompagne d'autres troubles allant de problèmes de santé à l'anxiété. En fait, la cause la plus fréquente de l'insomnie est le stress et l'anxiété vécus à certains moments de la vie.
Traitement conventionnel de l'insomnie
La méthode conventionnelle de traitement de l'insomnie consiste à prendre des pilules sur ordonnance. C'est ce qui est généralement donné aux patients par leur médecin. Le somnifère peut aider, mais seulement à court terme. Les somnifères sont essentiellement des sédatifs et doivent être pris avec précaution car ils peuvent avoir de nombreux effets secondaires. Bien qu'il existe différents types de somnifères, la plupart d'entre eux créent une accoutumance et ne doivent pas être pris plus d'un certain nombre de jours. Les effets secondaires de la plupart des somnifères comprennent un changement d'appétit, des vertiges, des diarrhées, des maux de tête, des brûlures d'estomac, une déficience, un brouillard mental, des douleurs d'estomac, des tremblements dans le corps et d'autres symptômes inhabituels qui peuvent surpondérer les points positifs de la prise des pilules.
Qu'est-ce que le CBD ?
Le CBD ou cannabidiol est un composé qui est dérivé de la plante de marijuana ou de chanvre. Il est classé comme un endocannabinoïde - une molécule qui réagit avec le système endocannabinoïde du corps. Le système endocannabinoïde, un peu comme le matériel d'un ordinateur, régule les principales fonctions physiologiques et cognitives, notamment l'appétit, la fertilité, la perception sensorielle, la mémoire et de nombreuses autres fonctions importantes. Le CBD est un endocannabinoïde qui interagit naturellement avec ce système comme les endocannabinoïdes naturels produits par le corps humain. C'est de cette manière que le CBD instille son effet thérapeutique sur le corps pour lequel il est de plus en plus utilisé dans le traitement des problèmes de santé.
Comment le CBD aide-t-il l'insomnie ?
Outre tous les problèmes de santé que le CBD est utilisé pour traiter, l'insomnie est l'un des candidats à ce type de traitement. Dans son essence, l'insomnie est généralement le résultat de quelque chose d'autre. Dans la plupart des cas, le stress, l'anxiété et une mauvaise passe dans la vie sont les principaux responsables de l'insomnie. Alors que tout le monde connaît la sensation de fraîcheur associée à l'usage récréatif de la marijuana, l'huile de CBD est spécialement extraite pour servir cet objectif sédatif et calmant. Contrairement à d'autres composés extraits de l'usage récréatif de la marijuana, le CBD ne possède pas d'effet psychédélique. Il rend en fait une personne très alerte et concentrée. Les principaux avantages de l'utilisation de l'huile de CBD pour l'insomnie sont qu'elle réduit et traite de manière significative l'anxiété, le stress et la douleur. En y réfléchissant bien, ce sont principalement ces trois choses qui nous tiennent éveillés pendant la nuit. Il est intéressant de noter que l'aide au sommeil est l'un des avantages contradictoires de l'huile de CBD puisqu'elle est également connue pour rendre les gens plus alertes. En fait, il a été démontré que le CBD affecte les mêmes récepteurs que ceux avec lesquels la caféine interagit. Nous savons tous comment la caféine peut nous réveiller le matin, alors pourquoi le CBD affecte-t-il le sommeil d'une telle manière ?
Le CBD et le système endocannabinoïde
Le CBD est classé comme un " phytocannabinoïde ". Cela est dû au fait qu'il imite ou est similaire aux endocannabinoïdes naturels que le corps produit. Les phytocannabinoïdes interagissent naturellement avec le système endocannabinoïde comme le ferait tout autre endocannabinoïde naturel. Il s'agit d'une sorte de thérapie de remplacement pour les personnes qui ont un manque d'endocannabinoïdes produits naturellement. Comme ce système contrôle un grand nombre de nos fonctions importantes, telles que l'humeur, la douleur et l'inflammation, un manque d'endocannabinoïdes peut déséquilibrer ces fonctions. En ce qui concerne spécifiquement le sommeil, le CBD agit en interagissant avec les récepteurs, les substances chimiques et les protéines du cerveau qui sont responsables du contrôle des niveaux d'anxiété. Il a également un impact sur les récepteurs du cerveau qui sont responsables des cycles de sommeil et d'éveil.
Effets du CBD sur le sommeil
L'effet sédatif du CBD permet d'augmenter la quantité de sommeil pendant la nuit sans interactions, facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. L'amélioration globale du sommeil provient de l'augmentation de la troisième phase du sommeil connue comme la partie " sommeil profond " de notre sommeil. Le CBD est également utile pour diminuer la phase de sommeil paradoxal. La partie REM (rapid eye movement) de notre sommeil est celle qui s'accompagne d'un sommeil plus léger et de plus de rêves. Lorsqu'il y a plus de sommeil profond et moins de rêves, la personne se sent plus fraîche le matin, elle a une meilleure mémoire pendant la journée et elle a moins de cas d'anxiété et de dépression qui peuvent être le résultat d'un mauvais sommeil. En augmentant la vigilance pendant la journée, le CBD à spectre complet aide en outre la personne à dépenser son énergie pendant qu'elle est éveillée et à récupérer la nuit, au lieu de se sentir somnolente pendant la journée et de rester éveillée pendant la nuit. En substance, le CBD équilibre le cycle veille-sommeil de la manière dont il est biologiquement censé l'être.
Le CBD est naturellement utilisé pour soulager l'anxiété et la dépression qui peuvent contribuer à une mauvaise qualité de sommeil et mettre fin au cercle vicieux du mauvais sommeil et de la fatigue diurne. Contrairement aux somnifères classiques, l'huile de CBD ne crée pas de dépendance et ne présente pas les effets secondaires indésirables de ces pilules. D'autres études doivent être menées sur des humains car la plupart des études sont faites sur des souris, mais l'expérience de milliers de personnes et la demande de cette huile pour les personnes souffrant de troubles du sommeil prouvent ses effets.